Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
51 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 46.10g | Carbs: 105.32g.
Breakfast: Шоколад, Обычное Кофе, Махеевъ Джем Вишневый, Продимекс Сахар Белый, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Томатный с Мякотью, Соус Болоньезе (Мясной), Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Чай, Чай, Колбаса Докторская, Глобус Хлеб Гречневый. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Laime Сыр Пармезан, Пеликан Кукурузные Палочки, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Inkerman Вино. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Torcvato's Weight History
|