Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 110.13g | Carbs: 157.92g.
Breakfast: Pekmez, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tat Haşlanmış Barbunya , Beyaz Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Lunch: Kısır, Sütaş Ayran, Domatesler, Haşlanmış Buğday, Tavuk Göğsü, Türlü, Nar Ekşisi. Dinner: Nar Ekşisi, Pişmiş Olgun Soğan, Ayran, Türlü, Nohutlu Pilav, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Coco Pops, Yeni Dünya, Salatalık (Kabuklu). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|