Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
49.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 43.50g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kısır, Mercimek ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Elma, Etli Mantı, Kısır, Domatesler, Fırında Kabak, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Nar Ekşisi. Dinner: Etimek tatlısı. Snacks/Other: Danone Activia Probiyotik Shot, Haşlanmış Nohut. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetfits's Weight History
|