Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
69 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
792 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 51.73g | Carbs: 64.98g.
Breakfast: Ceviz, Lor Peyniri, Ahir Tulum Peyniri, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kıymalı Bezelye. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|