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Eu emagreci 300 gramas
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73.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2669 kcal
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Fat: 74.23g | Prot: 159.13g | Carbs: 327.30g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Light, Seara Mortadela Defumada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café. Lunch: Tutu de Feijão, Galinhada, Macarrão. Dinner: Tutu de Feijão, Galinhada, Macarrão. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mortadela Defumada, Mabel Cream Cracker, Mexerica, Café com Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. more...
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3479 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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