Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2014
|
126.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2014:
|
1531 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 138.49g | Carbs: 82.84g.
Breakfast: Мандарины, Миндаль, Кедровые Орехи , Русский Хлеб Батончик Отрубной, Семга Слабосоленая, Яичный Белок. Lunch: Зеленое Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Буженина. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Помидоры, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|