|
ОТ 82, ОБ 107
|
79.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 114.71g | Carbs: 103.64g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Mixbar Инжир Сушёный, Чай с Лимоном, Творог (Полностью Обезжиренный). Second Breakfast: Коньяк. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит , Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Пару, Фруктовый Сад Томатный Сок, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|