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Va bene che questa settimana sono off da allenamenti con sovraccarichi e ho mantenuto le stesse calorie, più o meno. però ho anche fatto un po' di cardio tutti i giorni. non mi giustifico questo aumento di peso continuo ogni giorno 🤔 sarà che ho aumentato un po' l'uso del sale e fa ritenzione (un po' appannato mi vedo) voi che dite?
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68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2848 kcal
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Fat: 124.67g | Prot: 135.78g | Carbs: 295.18g.
Breakfast: Mela, Fage Fruyo 0% Fragola, Ventura Mandorle Sgusciate, Bulk Powders Avena Istantanea. Lunch: Bulk Powders Burro di Arachidi, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Carote, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. Dinner: Ferrero Raffaello, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Bulk Powders Burro di Arachidi, Carote, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Scotti Riso Integrale 10'. Snacks/Other: Grom Gelato Creme. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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