Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 116.80g | Carbs: 193.24g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Самокат Сметана 20%, ВкусВилл Сыр Колотый Край, Масло Авокадо, Лаваш Тонкий, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Печенье нутовое шоколадное, Фундук Фундук, Победа Шоколад Горький 72%, Помидоры. Snacks/Other: BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом, Кленовым Сиропом и Морской Солью, Белый Хлеб, Яйцо, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 39 minutes, Zumba - 47 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Shubaduba's Weight History
|