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Eu emagreci 300 gramas
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73.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 53.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1814 kcal
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Fat: 99.79g | Prot: 128.02g | Carbs: 90.80g.
Breakfast: Omelete, Café com Leite Integral, Café. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Carne de Porco Moída, Peixe Grelhado, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Peixe Grelhado, Carne de Porco Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Água, Carne de Porco Moída, Tapioca. more...
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2396 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 22 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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