Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2418 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 118.16g | Carbs: 324.72g.
Breakfast: Luumut, Arla Keso Raejuusto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pirkka Pensasmustikka, Choco Coffee High Protein, paleo granola, Bio Organic Oat Drink, Kalanmaksaöljy, Hasselpähkinä, Kananmunan Valkuainen, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Jäätelö, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee, Saarioinen Kirjolohikeitto, Suodatinkahvi, Purukumi (Sokeriton), Omenat. Dinner: Fast Sports Nutrition HIT Raspberry White Choco, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Rainbow Tankoparsa, Lanttu, Kotimaista Juureskuutiot, Avokado, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Mansikat, Mini Raisin Snack Pack (Alesto), Talkkunajauhoa (Laihian Mallas), Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Lesitiinijauhe, Psyllium, gröna linser, gogreen hampunsiemen, chia, tumma soijarouhe, pellavansiemenrouhe, purukumi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|