Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 105.91g | Carbs: 237.36g.
Breakfast: Корица, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свекла Вареная, Ikea Жареный Лук, Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная. Dinner: Пицца Маргарита, Додо Пицца Пицца Пепперони, Vitajoy Хрустящие Хлебцы Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 51 minutes, Cross Training - 1 hour, Apple Health - 16 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|