Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 99.01g | Carbs: 230.44g.
Breakfast: Печенье Сахарное Самойловское с Отрубями, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Пятерочка Банан, Капуста Тушеная, Лента Индейка Филе с Бедра, Голден Яблоко . Dinner: Лента Банан, Каравай Ржаной Хлеб, Староминский Сыродел Сыр Чеддер 50%, Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|