Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
85.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2720 kcal
|
Fat: 113.65g | Prot: 80.03g | Carbs: 355.43g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Просто Пряники Звездные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Просто Пряники Звездные, Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Сосиски Филейные. more...
|
|
3792 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|