Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
847 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 39.51g | Carbs: 74.21g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Сушеные Яблоки, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Гречка Отварная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Elliptical - 13 minutes, Apple Health - 16 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|