Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
108.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 85.29g | Carbs: 153.43g.
Breakfast: Арахисовая Паста Кремовая, Кофе с Молоком, Апельсин, Красное Яблоко, Йогурт Натуральный 1,5% (Село Лесное), Яйцо, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Йогурт Натуральный 1,5% (Село Лесное), Махеев Томатная Паста, Гречка, Филе Куриной Грудки , Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Ёбатон Протеин, Село Лесное Молоко 2,5%. Snacks/Other: Чай Несладкий, Творожный Сыр Vlolette, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|