Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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92.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2416 kcal
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Fat: 66.86g | Prot: 105.69g | Carbs: 349.86g.
Breakfast: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, バナナ, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トマト, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, トップバリュー むきえだ豆, ゆで卵, ニンジン, ささみ. Lunch: おおしま 4月21日 チンジャオロース＆棒餃子弁当. Dinner: からし, こめ油, バナナ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, キューピー ツナマヨ, ゆで卵, 千成商会 アーモンドフィッシュ, オレンジ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, セブンイレブン きざみオクラ. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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