Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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68.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2267 kcal
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Fat: 31.77g | Prot: 192.07g | Carbs: 294.91g.
Breakfast: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Lidl Goody Cao, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Calvé Salsa Barbecue, Calvé Senape, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Pomodori, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Vongole al Naturale, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Fragole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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