Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3433 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 294.85g | Carbs: 309.77g.
Breakfast: Щи, Свежий Ряд Сыр Костромской, А Птичье молоко новое, Курганский Мясокомбинат Куриное Филе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Тёма Биолакт с Персиком и Злаками. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Помидорка 100% Томатная Паста, Яблоко Зеленое, Sen Soy Соус Унаги, Фасоль Стручковая, Мистраль Рис Басмати, Запеченный или Жареный Тунец, Массандра Вино. Snacks/Other: Глинтвейн, Фрутоняня Пюре , Белая Долина Кефир 0,1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
san94194's Weight History
|