Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
101.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 45.55g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Portakal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fit Grains Pirinç Patlağı, Wasa Original. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Ülker Pötibör Bisküvi, Hurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Migros Labne, Eti Form Kepekli Light . Dinner: Ayran, Fırında Köfte, Erişte. Snacks/Other: Ülker Hanımeller. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
dolaysiz.tumlec's Weight History
|