Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
773 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 41.39g | Carbs: 82.24g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья на Молоке. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Северная Компания Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Fine Life Тортилья со Шпинатом. Dinner: Спаржа (Свежая, Замороженная), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон, Куриные Голени. Snacks/Other: Свой Урожай Котлеты Овощные с Брокколи. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|