Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 111.66g | Carbs: 102.67g.
Breakfast: Хлебец, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Магнит Сыр Фета, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Голден Яблоко , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Печень. Snacks/Other: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Романенко1's Weight History
|