Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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86.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 21.64g | Prot: 223.83g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: 엑스텐드 프로틴, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 단호박찜, 방울 토마토. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Dinner: 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal, 엑스텐드 프로틴. Snacks/Other: 방울 토마토, 단호박찜, 닭가슴살, 브로콜리. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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JAEIK SIM's Weight History
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