Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
46.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 89.31g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Domates Sosu, Kahvaltı. Lunch: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Milka Fındıklı Çikolata, Donmuş Kiraz, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Dana Kavurma, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarabya Kaşar Peyniri, Birşah Yarım Yağlı Süt, Patates. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Kabak Çekirdeği , Algida Twister Forest, Ceviz, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Salata. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|