Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1969 kcal
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Fat: 87.85g | Prot: 150.19g | Carbs: 148.98g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Light, Molico Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lunch: Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Ovo Frito sem Gordura, Bubbaloo Chiclete, Trident Chiclete, Azeitonas Verdes. Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Président Queijo Prato. Snacks/Other: Vitória Queijo Minas, Maçã, Mexerica, Stella Artois Cerveja, Black Skull Whey 3HD. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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