Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 65.33g | Carbs: 191.27g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, 137 Degrees Миндальное Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Гречишный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе, Банановые Оладьи. Lunch: Аджика, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сладкий Остров Леденцы, Сыр Моцарелла, Чиабатта, Хохланд Сыр Креметте. Snacks/Other: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Шоколадный Флан, Кофе. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|