Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 81.15g | Carbs: 145.87g.
Breakfast: Ани Мацун, Хурма Сушеная, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Ром, Сушеный Инжир, Петрушка, Аджика, Сахарный Песок, Лаваш, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка на Гриле, Огурец, Гречка Вареная, Петрушка, Помидоры, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Зелень Мароль. Dinner: Рыба Копченая, Огурец, Хлеб Бородинский, Помидоры, Картофельное Пюре, Сосиска. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|