Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 19.66g | Prot: 211.03g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: 이마트 오트밀, 엑스텐드 프로틴, 이마트 오트밀, 단호박찜, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 닭가슴살. Lunch: 단호박찜, 닭가슴살, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 토마토. Dinner: 토마토, 찐단호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 방울 토마토, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 단호박찜, 닭가슴살. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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JAEIK SIM's Weight History
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