Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 131.49g | Carbs: 186.58g.
Breakfast: Яичный Белок, Торт, Евроопт Банан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Куриное Филе Вареное, Евроопт Гречка Вареная. Dinner: Сахар, Морковь, Рогачев Творог 4%, Сметана, Евроопт Банан. Snacks/Other: Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Куриное Филе Вареное, Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Евроопт Гречка Вареная. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dshapovalov0's Weight History
|