|
Разочарование. В самой себе. И хотя я понимаю, что проблема в отёках и отсутствии КД, но я безумно расстроена из-за плюса, ещё и такого большого.
Практически всю неделю моя менталка мне махала где-то из-под плинтуса, у меня не было сил и мотивации порой даже чтобы встать. Сейчас получше ситуация, есть планы на тренировки и процедуры с фигурой.
Я хочу наконец цифру с 0 посередине.
|
111.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 112.08g | Carbs: 134.85g.
Breakfast: Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Lunch: Healthy Meal Coconut Bar, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Капустная запеканка. Snacks/Other: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Плавленный сыр, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|