Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dkgraphic
Journal
19 Apr 21
dkgraphic's Journal, 19 Apr 21
dkgraphic's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Hayırlı ramazanlar yol arkadaşlarım.. Tekrardan aranızdayım. Uzunca süredir kilomu koruyordum bir haftadır giysilerimin sıktığını farkettim tartıldığımda 10 kilo farkı gördüm. Neleri başardım 10 kg hiç gözüme bile gelmiyor =) hedefim 55 düzenli squat mekik şınav ekliyorum programıma 10 kiloyu kasa çevirip sıkılaşmak niyetim belki kilo verirsem de 10 kiloyu atmak isterim.. Bu yolda mücadele eden herkese kolaylıklar diliyorum vazgeçmeyin çünkü kaybedeceğiniz tek şey sağlığınızı bozan kilolarını.. Sağlık ve afiyet dilerim sevgiyle kalın
65.5 kg
Lost so far:
53.5 kg
.
Still to go:
5.5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.1 kg a Week
19 Supporters
Support
Comments
kac ayda verdiniz kac kiloyadunuz kaaca dustunuz
19 Apr 21 by member:
Melisa atakul
119 kilodan 55'e 😮 Tebrik ederim. 10 kilo vermek ne ki sizin için. Yine başarırsınız kolaylıkla💪 tekrardan hoşgeldiniz🤗
19 Apr 21 by member:
nilusante
Benim yolum çok uzun ve karışıktı sonunda doğru yolu buldum.. 119 kiloydum 55 e düştüm pandemi mağduruyum bende evdende çalıştığım için 1 yılda 10 kilo almışım 1 kg verdim gerçi =)
21 Apr 21 by member:
dkgraphic
Nilusante çok teşekkür ederim=) insan isterse herşeyi yapabilir..
21 Apr 21 by member:
dkgraphic
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
dkgraphic's Weight History
View Complete History