Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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69.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2165 kcal
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Fat: 37.46g | Prot: 169.01g | Carbs: 278.21g.
Breakfast: BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi. Lunch: Milbona Creme Dessert al Gusto di Vaniglia, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola. Dinner: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Skyrella, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Uovo, Fragole, Albume d'uovo. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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