Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 136.17g | Prot: 83.88g | Carbs: 31.28g.
Lunch: Сало, Nutego Zemesriekstu Sviests 100%, Шампиньоны, Индюшатина, Свинина, Жареное Яйцо, Цикорий, Сметана Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Щавель, Капуста, Дрожжи Пищевые. Dinner: Сало, Свинина Запеченая, Капуста, Индюшатина, Тыквенные Семечки, Конфеты 🍬 Ирина 05:04, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Latgale Sviests Saldkrējuma, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Лук, Сметана Домашняя, Сыр Домашний. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|