Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 129.20g | Carbs: 121.63g.
Breakfast: Ани Мацун, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Хурма Сушеная, Аджика, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Помидоры, Жареное Яйцо, Зелень Мароль, Петрушка, Лаваш Армянский. Dinner: Зеленый Перец, Лечо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красное Столовое Вино, Лаваш Армянский, Сазан. Snacks/Other: Биокат Мацун, Лаваш Армянский, Петрушка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|