Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
55 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 99.17g | Prot: 99.27g | Carbs: 202.57g.
Breakfast: Мясновъ Соус Блю Чиз, 4 Сезона Морс Черная Смородина , Тыквенные Семечки, Чай, Теремок Карамель, Parmalat Молоко 3,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, D'arbo Мёд Акации, Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Капуста Тушеная. Dinner: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Капуста Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Банановые Оладьи. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|