Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 85.46g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: Красная Цена Сушки Простые, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Активия Натуральный Йогурт. Snacks/Other: Красное Яблоко, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо. more...
|
|
3693 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|