Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 84.69g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Smachos Курица Вяленая, Сушеные Яблоки, Морозко Штрудель для Выпекания с Яблоками и Изюмом , Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Фрутоняня Гречневая Каша. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Заварное ШУ, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной со Сметаной, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек , Каждый День Курага , Экомилк Кефир 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|