Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 79.41g | Carbs: 159.33g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Томатами и Базиликом, Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо, Гречка с Тушенкой. Lunch: Polvit Манго Замороженный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Кабачок Гриль. Dinner: Свой Урожай Овощные Котлеты с Рисом. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Polvit Манго Замороженный, Пицца Пепперони (36 см), На Вишневой Лаваш Армянский Тонкий, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Перепелиное Яйцо, Polvit Манго Замороженный, Гречка с Тушенкой. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
ходьба на дорожке - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|