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notbremse... ohne "echtes" kalorienzählen geht's halt doch nicht. also raus die küchenwaage und attacke
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63.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 55.89g | Prot: 50.15g | Carbs: 141.06g.
Lunch: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Aldi Salami, Lidl Lyoner, Tilsiter, REWE Dinkelbrot. Dinner: BioBio Griechischer Feta, Aubergine, Zucchini, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Snacks/Other: Quarkbällchen, Sprengel Erfrischungsstäbchen. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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peschka18's Weight History
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