Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1496 kcal
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Fat: 18.34g | Prot: 203.49g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: 엑스텐드 프로틴, 이마트 오트밀, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 이마트 오트밀. Lunch: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 단호박찜, 닭가슴살. Dinner: 닭가슴살, 배, 단호박. Snacks/Other: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 단호박, 닭가슴살. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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JAEIK SIM's Weight History
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