Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
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78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 78.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3523 kcal
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Fat: 106.66g | Prot: 305.03g | Carbs: 327.30g.
Breakfast: Majani Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena, Pere Abate. Lunch: Yukybio Pane al Grano Saraceno Integrale , Rummo Penne Rigate, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano, Sapori Colombelle Mandorla. Dinner: Sandri Tagliata Marinata di Scottona, Sandri Maxiburger di Scottona, Conad Pecorino Sardo, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Pane Bianco, Conad Rosticciana Western, Scottona, Bennet Roast Beef , Nursia Fettine di Fracosta di Scottona . Snacks/Other: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Biscotti Gran Cereale Frutta, Lidl Panino Multicereali, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Myprotein Barretta High Pro, Bulk Powders Elevate. more...
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3478 kcal
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Exercise:
Soccer - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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