Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 87.70g | Carbs: 169.29g.
Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Медовая Долина Мёд Гречишный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Лечо, Сельдерей, Курица Вареная. Dinner: Капуста Тушеная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Alpro Напиток Миндальный Обогащённый Кальцием и Витаминами, Шоколадный Пудинг, Кофе. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|