Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 58.86g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Зеленый Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Томатами и Базиликом, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные. Lunch: АО Тандер Яблоко, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, На Вишневой Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Томатами и Базиликом, Куриное Филе Вареное, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Chef Rillettes Риет с Сыром Пармезан и Оливками, Сметана , Свой Урожай Овощные Котлеты с Рисом. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|