|
ini antara timbangannya yang ngaco atau apa masa puasa baru berapa hari udh turun 2kg ngerinya yang turun malah masa otot bukan lemak👀
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
548 kcal
|
Fat: 20.29g | Prot: 47.71g | Carbs: 40.83g.
Breakfast: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Ikan Lele. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Oreo Soft Cake. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|