|
Всем привет!☺️
Я тут совсем недавно, считаю калории, занимаюсь в зале...
Проблемы с лишним весом нет, но хочется красивый пресс, а не милое пузико 🙈
Нужен совет: вес потихоньку уходит, хочу попробовать ещё и массаж для уменьшения объемов живота/повышения упругости кожи.
Сейчас столько разных видов аппаратного массажа😱 Может у кого-то есть положительный опыт, была бы очень благодарна за совет🙏
|
60.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
773 kcal
|
Fat: 17.25g | Prot: 46.00g | Carbs: 113.38g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский, Сыр Чеддер, Огурец, Красные Помидоры. Dinner: Американо, Форте Гематоген с L-Карнитином, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банан. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|