Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 109.00g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Агуша Творог Детский 4,2%, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Ваниль», ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bombbar Джем Лесная Ягода, Магнит Помело, Тыквенные Семечки, Клубника, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Chikalab Chika Sport. Lunch: Fazer Хлебцы Темная Рожь, Куриное Филе, Морковь, Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка, Капуста, Укроп. Dinner: Яичный Белок, Солнечная Фазенда Руккола, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|