Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 113.54g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Форель, Помидоры, Rossini Буррата, Яичный Белок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Lunch: Капуста, Укроп, Villa De Oliva Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Мистраль Гречка, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Fish House Кальмар, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Сырники. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|