Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 106.65g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Лента Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Агуша Сок Яблочный, Sunfeel Икра Кабачковая, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Самокат Орешки (Мал.Упаковка), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Олейна Масло Растительное , Куриные Грудки (Жареные), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Орешки (Мал.Упаковка), Самокат Греческий Йогурт Чернослив-Грецкий Орех. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|