Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 136.01g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ブルーベリー, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: たらみ 糖質&カロリー0 ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 国産サラダチキンスティック（オリーブ&チーズ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, ローソン ブランパン2個入り. Dinner: オリーブオイル, ブロッコリ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), リケン ふえるわかめ, もやし, コショウ, おからお好み焼き, 紀文食品 竹笛. Snacks/Other: 永谷園 松茸の味お吸い物, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|