|
ben buraya zayıflayanları izlemeye gelmişim resmen
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 51.41g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Labne, Yufka, Yeşil Çay, Çilek. Lunch: Koska Fındık Krokan, Fındık. Dinner: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Karpuz, Mercimek Çorbası, Tat Barbunya Pilaki. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
16 Apr 21 by member: medibear
|
16 Apr 21 by member: sahinidris
|
motivasyonu yüksek tutalım yine de sabrın sonu selamet midir bir de biz bakalım
16 Apr 21 by member: emilyy.u
|
16 Apr 21 by member: eozcan46
|
Ben o sabreden dervişin samimi olduğuna inanmıyorum 🙄
16 Apr 21 by member: muhammetpalta1988
|
16 Apr 21 by member: ozguryasam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emilyy.u's Weight History
|